黑藕士(Health)

( 1 )、帶妝睡覺：

一些女性，特別是青年女性睡覺前不卸妝。皮膚上殘留的化妝品堵塞毛孔，造成汗腺分泌障礙，不僅容易誘發粉刺，而且時間長了還會損傷皮膚，使其衰老速度加快。

多數人真的死於無知,其實你真的值得過更好生活!! 

西醫讓你明明白白死去 中醫讓你糊里糊塗的活著 VEMMA讓你健健康康的生活

醫生可以治療你的疾病 但無法保證你健康～更不可能幫你創造財富.

多數的醫生與其他人一樣對營養學感到陌生這是事實.但可以肯定的是,你的醫生對營養學的無知可能會害了你

人體的氧化壓力慢慢導致關節炎,紅斑狼瘡,糖尿病,帕金森氏症,各種心血管疾病...等 皆來自於 氧化壓力對人體的危害.要對抗這些疾病,最堅強的防禦就是我們天生的抗氧化系統和免疫系統,這系統比醫生開出的任何藥方更重要.

常吃感冒藥嗎？小心吃錯藥會侵蝕你的健康。一個小男孩走進新店慈濟醫院小兒科主任鄭敬楓的診間，他全身長毛而且身材矮小，「一看就知道長期服用類固醇，」鄭敬楓談到病人覺得不忍心。

因為類固醇可以在短時間內降低發炎的反應(例如發燒、喉嚨痛)，很快地就讓病患感覺很舒服，是許多診所醫生贏得「醫術好」的秘密武器。但是長期使用的結果，會產生許多的副作用，例如：抑制發育、多毛症、滿月臉、水牛肩、骨質疏鬆、高血壓、白內障、局部皮膚萎縮、血管擴張、黴菌感染等，反而得不償失。

除了類固醇，強效的止咳藥可待因(codeine)及抗生素(antibiotics)，也是必須注意的陷阱。

每天拉筋五分鐘，迅速消除疲勞，矯正骨盆！簡易‧方便‧隨時隨地都可以做

文／賴昂廷

一名34歲的年輕男性，平常工作壓力大，沒有注意飲食及運動，罹患高血壓後，又不好好控制，直到發生一邊肢體無力，無法說話，經診斷才知道是高血壓造成的腦出血。

根據國民健康局的調查，男性成年人的高血壓盛行率是24.9％、女性18.2％，65歲以上盛行率高達56.6％。目前台灣高血壓人口超過了400萬，雖然高血壓是能夠控制的慢性疾病，然而約只有一半左右的人接受治療，且不到1/3的人血壓控制得宜。

◎如何診斷？

正常血壓是低於120/80mmHg，若收縮壓120至140mmHg或舒張壓80至90mmHg屬於高血壓前期，收縮壓高於140mmHg或舒張壓高於90mmHg，則可能有高血壓，需要密切追蹤。

患了中風，腦部的微血管，會慢慢的破裂，

遇到這種情形，千萬別慌，患者無論在什麼地方…

《不管是浴室、臥房或客廳。》，

千萬不可搬動他。