黑藕士(Health)

一位原本要休假的阿兵哥打電話給他女友...

士兵：『明天我不能休假回去陪你了...連長要我幫他守營。』(手淫)

女友：『不要臉，這種話你也說的出口！』說完隨即掛電話。士兵納悶，不過聽到女友這麼生氣，要是真的不回去恐怕就要鬧兵變了。所以只好動用三寸不爛之舌向連長求情。連長終於答應讓士兵休假。於是士兵又趕緊撥電話給女友：『剛剛守營(手淫)的事已經解決了。』

女友：『怎麼這麼快？』

接二連三傳出名人罹癌，要從生活各層面防癌抗癌變得更重要。

這一次，不是戒菸，也不是運動，而是最享受的吃 …

零食？不是會讓人發胖的惡魔，許多正在減肥的人正用超強意志力和它說不。

其實，好的零食可以幫助均衡的飲食成功，

在飢餓來襲時，馴服飢餓，減少嘴饞，與心情不佳時的暴飲暴食。

午睡.......
一、午睡，誰不午睡誰吃虧
千萬不要小覷午睡，“午睡運動”這件小事已經被德國寫入法律，由政府強制實行。午睡威力為何如此之大?
人們除了晚上正常的睡眠以外，白天也需要睡眠。
其中上午9點、中午1點、下午5點是白天的三個睡眠高峰期，以中午1點的睡眠品質最好。 午睡是健康充電的最佳武器，經過上午高強度的工作，如果中午不休息一下的  話，下午工作的效率很容易“打折”。