11.蘆筍 ASPARDGUS
.蘆筍含多種營養素，所含天門冬素與鉀有利尿作用，能抏除體內多餘水分，有利排毒。
.綠竹筍的筍尖丰富的維生素A，料理時可將其微露水面，能保存最多營養素，滋味又好。
12.洋蔥 Onion
.能促進腸胃蠕動，加強消化能力，且含丰富的硫，和蛋白質結合的情形最好，對肝臟特別有益，有利排毒。
芬松麻吉的叮嚀
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- Jan 20 Thu 2011 15:15
排毒妙方20則(二)
- Jan 20 Thu 2011 14:08
排毒妙方20則-(一)
排毒最in的超級食物( The Best Food To Discharge The Toxins From Your Body )
諮詢指導/喬聖林(長庚紀念醫院中醫分院主治醫師
1.地瓜 Sweet Poyato
。地瓜所含纖維質鬆軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便。
。最佳吃法是烤地瓜，而且連皮一起烤一起吃掉，味道甜美爽口。
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