人生離不開吃喝拉撒,小便不僅是身體排除廢物的途徑,
  還是健康狀況的"晴雨表"

尿頻、尿急、尿黃等問題都是健康問題的預警。
什麼樣的小便才是健康的呢?一天幾次小便才正常?

提起尿,人們覺得這不過是一種人體代謝的。其實,尿液也是
身體狀況的晴雨表。每天排尿多少,尿頻的原因,尿液色的改變,都代
表着身體的某種反應,裏面大有學問。

1
、一天小便幾次最正常?
     A6次;B7次;C8次;D9次。

正確答案:C

專家解析:
健康的小便標準是:一天8次,每次300毫升左右,總量不超過3000毫升。
如果不是飲水原因造成的超過8次,就叫做尿頻。很多人以為老想尿,肯
定是腎虛。其實,大多數尿頻都和腎無關。小便次數多,但尿量少,有可
能是膀胱和尿道的問題;不僅次數多,而且尿量也不少,則有可能是內科
代謝性疾病,比如糖尿病或多尿症。

只有尿頻而且尿常規檢查發現尿蛋白也高的,才有可能是腎有問題。有些
人小便次數多,是因為老覺得有尿意。這時可以自查一下:尿意很急,可
能是膀胱過度活動症;尿意隱隱的,不太急,有可能是神經過敏。

2
、晚上最好起夜幾次?
     A0次;B1次;C2次;D3次。

正確答案:B

!
專家解析:
一天8次小便,白天7次,晚上1次,是最佳比例。起夜太多,一種情況是
因為睡前喝水多造成的。這是正常情況,沒有必要為了不起夜刻意減少晚
上的飲水量,除非是充血性心力衰竭和高血壓患者,他們需要控制全天飲
水量。

不用擔心晚上喝水多,早晨起來眼睛和臉會浮腫,只有腎有問題的人才會
這樣,健康的腎會正常代謝,不會造成浮腫。很多老人為了減少起夜,晚
上一點水也不敢喝,時間長了,反而會讓尿很濃,導致膀胱結石等疾病。

還有一種情況是,晚上沒喝多少水,也老是起夜,那就和白天尿頻的情況
一樣,每次尿量多,說明有內科代謝性疾病;每次尿量少,說明膀胱和尿
道有了問題。

3
、喝水後,一般多久去廁所?
     A.10—30分鐘;B.30—45分鐘;C.45分鐘—2個小時;D.2個小時以上

正確答案:B

專家解析:
一般來說,水在體內正常代謝需要30—45分鐘,相當於學校裡一堂課的時
間。不過,這道題裡即使選其他選項,也不一定代表你的身體,尤其是腎
臟出了問題。

水在體內停留時間長短主要受兩個因素影響:
一是吃的是鹹還是淡。吃得過鹹時,排尿的時間就會長一點,因為鹽會造
成水在體內滯留。

二是你吃得多還是少。宴會前什麼也沒吃就猛灌啤酒,很快就想上廁所;
而吃了東西,尤其是主食後再喝酒,就不太容易有尿意。原因很簡單,食
物像海綿一樣吸附了水,延長了它排出的時間。

此外,身體是否缺水和天氣的冷熱也會影響排尿時間。運動完出一身汗,
身體高度缺水,喝的水全部被吸收,就不易排出;天氣太冷,水分很難通
過汗液揮發,只能變成尿液,就讓人老想上廁所。

4
、正常的尿液是什麼色?
     A.淡茶色;B.無色;C.發亮的黃色;D.鮮紅色;! E.醬油色;F.白色。

正確答案:A

專家解析:
健康的尿液應該是淡黃透亮的,就像你沏的第一遍茶水。喝水多的時候,
尿液也可能像白開水一樣,是無色的;喝水少的時候,則像一種啤酒的黃
色。這幾種情況都是正常的。

不正常的尿液包括以下幾種:
(1).
發亮的鮮黃色,說明尿液中含有黃疸,或者補充維生素B2,也就是
     核黃素過多;
(2).
像洗肉水一樣的鮮紅色,說明尿中有紅細胞,可能是腎臟外科疾病
     或腎炎,或者利福平等受抗結核藥影響;
(3).
醬油色,尿中有破了的紅細胞,也可能是腎炎;
(4).
白色,很少見,說明尿中有乳糜,源自絲蟲病或腎、淋巴管堵塞。

5
、一天的尿量是多少?
     A.100毫升;B.400毫升;C.1000毫升;D.1500毫升;E.3000毫升

正確答案:D

專家解析:
我們每天排出的尿量大約是1500毫升左右。這是正常尿量,其實,只要每
天尿量多於400毫升、少於3000毫升都沒有太大問題。

少於400毫升叫做少尿,正常人几乎不可能出現,一旦發生,大多為急性
腎衰竭;多於3000毫升叫做多尿,多為糖尿病或尿崩症等內分泌疾病,也
可能是精神性煩渴症。

此外,慢性腎功能衰竭患者也可能出現多尿,尤其是夜間尿量增多。認為!
多喝水多排尿就能排毒,完全是個誤解。只要排尿量在正常範圍內,就足
以把體內毒素排出去,沒必要刻意地多喝水。

6
、健康的尿液什麼樣?
     A. 渾濁;B.澄澈;C.氣味濃;D.氣味淡;E.泡沫多;F.泡沫少。

正確答案:BF

專家解析:
淡黃澄澈透亮無疑是健康小便的重要標準。但尿液渾濁也不必過於擔心。
尤其天氣涼時,尿液放置一會兒後容易變得渾濁,甚至放久後,尿盆底部
還會出現白色沉渣,這往往是尿液析出了鹽類結晶,它與腎臟病無關。

尿液中泡沫多則應該及時到醫院去做尿化驗,如果出現蛋白尿,可能是腎
臟病造成的;但是如果尿化驗並無蛋白,這種泡沫多就並非異常。

臨床上很少用尿的氣味來辨別健康與否,所以尿味濃淡不用太放在心上,
除非你的尿呈一種奇怪的爛蘋果味道,那有可能是糖尿病的徵兆。

 

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    許芬松 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()